Нишевая космецевтика с доставкой по РФ
Корзина 0

Чем кормить волосы?

Hair Rusk

чем кормить волосы

Если волосы секутся, обратите внимание на потребление незаменимых жирных кислот, которые содержаться в жирной рыбе (3-4 раза в неделю), оливках, растительном масле и авокадо.

Когда волосам не хватает силы и блеска, они становятся тусклыми и ломаются, значит, в организме не хватает цинка и тирозина. Восполняйте баланс устрицами, птицей, бобовыми, яйцами, овсянкой, бананами, миндалем, авокадо и кунжутом.

Ранняя седина появляется при недостатке тирозина, меди, железа и витаминов группы В. Ешьте бананы, моллюски, миндаль, орехи грецкие, печень, проросшие зерна и овсянку.

В случает нехватки железа и витаминов группы В волосы начинают выпадать. Включите в рацион печень, красное мясо, яйца, бобовые, злаковые, овсянка, абрикосы.

Тусклым и ослабленным волосам не хватает белка, которые содержится в нежирном мясе, яйцах, рыбе, орехах и сухофруктах.

Введите в свой рацион тыквенные семечки и медьсодержащие продукты печень, арахис, креветки, гречка, морковь и капуста.



Предыдущий пост Следующий пост


Оставить комментарий

Комментарий будет опубликован после проверки.