-
Выбирайте воду комнатной температуры, без крайностей.
-
Вместо замачивания в ванной отдавайте предпочтение душу. Долгое пребывание в воде размывает и без того нарушенную защитную пленку кожу и меняют ph баланс кожи
-
Используйте мист либо бессолевую термальную воду каждый раз после душа, если коже совсем некомфортно от водных процедур
-
Жесткие мочалки и щетки, солевые и сахарные крабы замените на мягкую губку
-
Исключите мыло. Выбирайте гели без сульфатов и масла для душа, обогащенные смягчающими компонентами
-
Не растирайте и не растягивайте кожу после душа. Ласково промокните полотенцем и закройте остатки влаги кремом с маслами и увлажняющими агентами
-
Контролируйте водный баланс и пейте не менее 2 литров воды в день
-
Осенью и зимой используйте дома увлажнитель воздуха
-
Добавьте в рацион тунец, грецкие орехи и льняное масло, чтобы восполнить омега-3 кислоты. Из витаминов проконтролируйте А и Е