Хотите несколько домашних рецептов для снятия мышечного напряжения и красивого рельефа на основе эфирных масел, которые отлично впишутся в спортивные будни?
Биоактивные вещества эфирных масел обеспечивают полноценное разогревание мышц, усиливают гибкость, не допускают перенапряжение тела, что позволяет в полной мере насладиться осознанием неограниченных возможностей возможностей и талантов своего тела.
Эфирные масла стимулируют тканевый метаболизм, устраняют мыщечное напряжение, ломоту в мыщцах, способствуют быстрому воспроизведению энергии движения в идеальные контуры тела. Ароматы позволяют быстрее добиться желанных форм, не допуская физических перегрузок и связанного с ними дискомфорта. Правильная аромакомпозиция увеличивает мыщечную пластику, повышает эластичность и укрепляет связочный аппарат, а также формируют красивый рельеф мыщц.
Я практикую ванны с морской солью (добавляю 100 грамм соли на ванны), любимой пеной из L'Occitane и несколькими каплями эфирного масла вербены или розмарина. Усталость как рукой снимает и кожа становится плотной и упругой. А после баночного самомассажа, растирания щеткой или скрабером втираю миндальное масло в дуэте с эфирным маслом цитронеллы.
Общие рекомендации
Базы для массажа и растирания: масло авокадо, масло макадамии, масло миндаля
База для принятия ванны: любимая пена и соль мертвого моря
Эфирные масла на столовую ложку базы в каплях:
- Вербена 10
- Имбирь 15
- Гвоздика 20
- Нероли 20
- Цитронелла 15
- Розмарин 15
- Шалфей 20
С эфирными маслами работайте аккуратно, соблюдайте дозировку, не переливайте, в противном случае есть вероятность заработать раздражение кожи и спровоцировать аллергическую реакцию.